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SUMMARY:FERIENKURS FÜR TEENS: Selbstverteidigung für Mädchen
DESCRIPTION:FERIENKURS FÜR TEENS: Selbstverteidigung für Mädchen\nIhr habt in den Ferien noch nichts vor und wollt Euch bewegen?\nDann seid ihr bei uns genau richtig!\nAn zwei Tagen trainiert ihr mit dem Pädagogen und Kampfkunstexperten Thomas Troger und lernt die Grundlagen der Selbstverteidigung.\nWie wehre ich mich\, wenn mich jemand bedroht\, der körperlich überlegen scheint?\nWie überwinde ich Angst?\nWie setze ich mentale und wie meine Körperkraft ein?\nIn dem zweitägigen Workshop geht es auch darum\, Eure Achtsamkeit und Präsenz im (öffentlichen) Raum zu schulen.\nMacht mit und probiert im Safe Space knifflige Situationen unter Anleitung zu lösen.\nIhr braucht bequeme Kleidung und eine Trinkflasche. \nZum Trainer: Thomas macht seit seinem 6. Lebensjahr Kampfkunst/Sport. Er begann mit Judo (Brownbelt) und hat dann in den letzten 40 Jahren alles mögliche trainiert:\nvon Kung Fu\, Thai Boxen\, Sambo\, Krav Maga (Trainerlizens)\, Japanisches Jiu Jitsu (Blackbelt)\, Brazilian Jiu Jitsu (Purplebelt) und MMA.\nEr hat einen Bachelor in Sozialer Arbeit und arbeitet als Pädagoge mit Elementarkindern und in seiner Jiu Jitsu Akadmie in der Wandsbeker Chausee 277.\nAußerdem ist er Osteopath mit eigener Praxis in Uhlenhorst. Unterstützt wird Thomas von seiner Tochter\, die seit vielen Jahren mit ihm trainiert. \nWo: Kulturladen St. Georg e.V. \, Alexanderstraße 16\, 20099 Hamburg\nWann: 02. & 03.03.2026 – jeweils 15-18 Uhr\nMindestteilnehmerzahl: 5\, Max. 20\nAltersgruppe: 12-18 Jahre\nTeilnahmegebühr: 70€/ ermäßigt 50€ pro Person für beide Tage\nAnmeldung bis zum 20.02.2026: info@kulturladen.com oder unter 040 280 54 862
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