Ihr habt in den Ferien noch nichts vor und wollt Euch bewegen?
Dann seid ihr bei uns genau richtig!
An zwei Tagen trainiert ihr mit dem Pädagogen und Kampfkunstexperten Thomas Troger und lernt die Grundlagen der Selbstverteidigung.
Wie wehre ich mich, wenn mich jemand bedroht, der körperlich überlegen scheint?
Wie überwinde ich Angst?
Wie setze ich mentale und wie meine Körperkraft ein?
In dem zweitägigen Workshop geht es auch darum, Eure Achtsamkeit und Präsenz im (öffentlichen) Raum zu schulen.
Macht mit und probiert im Safe Space knifflige Situationen unter Anleitung zu lösen.
Ihr braucht bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.
Zum Trainer: Thomas macht seit seinem 6. Lebensjahr Kampfkunst/Sport. Er begann mit Judo (Brownbelt) und hat dann in den letzten 40 Jahren alles mögliche trainiert:
von Kung Fu, Thai Boxen, Sambo, Krav Maga (Trainerlizens), Japanisches Jiu Jitsu (Blackbelt), Brazilian Jiu Jitsu (Purplebelt) und MMA.
Er hat einen Bachelor in Sozialer Arbeit und arbeitet als Pädagoge mit Elementarkindern und in seiner Jiu Jitsu Akadmie in der Wandsbeker Chausee 277.
Außerdem ist er Osteopath mit eigener Praxis in Uhlenhorst. Unterstützt wird Thomas von seiner Tochter, die seit vielen Jahren mit ihm trainiert.
Wo: Kulturladen St. Georg e.V. , Alexanderstraße 16, 20099 Hamburg
Wann: 02. & 03.03.2026 – jeweils 15-18 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 5, Max. 20
Altersgruppe: 12-18 Jahre
Teilnahmegebühr: 70€/ ermäßigt 50€ pro Person für beide Tage
Anmeldung bis zum 20.02.2026: info@kulturladen.com oder unter 040 280 54 862